Er du klar til at skabe varig og positive forandringer, som gennem 6 uger vil øge din livskvalitet via motiverende og forandrende samtaler?

Eller ønsker du at lære specifikke metoder og øvelser ifm. stresshåndtering, således at du kan minimere de tanker som fører til at du ikke er i trivsel?

Gennem mit individuelle 6 ugers online forløb, som er opbygget af 1 ugentlig 60min online session, er begge dele muligt – da vi allerede ved opstart, via en kort gratis uforpligtende afklaringssamtale, sporer os ind på hvad der gør at du ikke lever dit bedste liv.

Måske du er i mistrivsel – og dagligt kæmper med store tanker som har ført til at du oplever stress(?), eller måske du er et sted i dit liv, hvor du ønsker at påbegynde en livsstilsændring, men har svært ved at vide hvor du skal starte?

Hver session er tilrettelagt ud fra dine unikke behov, ønsker og mål, og du introduceres igennem de 6 sessioner til sokratiske spørgeteknikker via den metakognitive tilgang, samt forskellige øvelser og redskaber, således at du opnår en nuanceret (selv)forståelse for, at tanker blot er tanker – hvilket vil give dig en større handlemulighed for – samt kontrol over, netop hvordan du tænker om dine tanker, således at du kan påvirke hvordan dine tanker skal påvirke dit liv.

For om det handler om at lære at navigere i – samt minimere en stresstilstand, eller om det handler om at stå overfor en stor beslutning om en helt ny livsstil, kan tankerne virkelig være altafgørende for, om vi lykkes – eller om vi bliver hængende i en uhensigtsmæssig adfærd af bekymringer og grublerier, som i første omgang har ført til mistrivsel og tvivl.

Forløbet er ideelt for dig der ønsker en generel forandring i din håndtering af stress – og / eller tankerne omkring dit liv, samt ønsker at arbejde målrettet med at skabe selvkærlige forandringer, således at du kan styrke dit selvværd og genfinde motivationen til at turde gå på opdagelse i de ændringer og justeringer, som vil skabe forbedret livskvalitet i din hverdag.